舞蹈具有几种保l健功能？不看不知道，一看吓一跳{看了再不跳舞都不行
舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动，对身体健康、心理保l健都十分有益， 舞蹈具有几种保l健功能：
三、平衡人体节律
舞蹈常用轻音乐伴奏，而音乐的节律与舞者生物节律相互作用，音乐的旋律与节奏影响大脑与心脏的生物电流，调整人体生物节律，使它恢复平衡，有利于身心健康。
瑜伽呼吸方法
瑜伽一词源于梵文音译，有结合、联系之意，这也是瑜伽的宗旨和目的，是为达到冥想而集中意识之义。瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一。瑜伽就像我们每天的呼吸一样，非常的平和，非常的普通，就像是随身可得的一汪清水，是你静心安然的坐姿，是你一个简单的呼吸，只要你觉得释然、舒畅就好。
呼吸随年龄增长产生变化，年龄愈长，呼吸愈浅弱。因为我们从来也没有主动地关心过自己的呼吸。深长呼吸对健康是何等重要。它可使头脑灵活，体力充沛，渝北瑜伽培训，感觉越活越年轻。普通人每分钟的呼吸15-16次，坐禅中的呼吸达到5-6次，修持得法每分钟1-2次，甚至可达到向龟蛇一样微呼微吸，不消耗能量。
瑜伽认为，人一生的呼吸量是有一定限度的，呼吸又快又匆忙，人一定早逝。相反呼吸缓慢，犹如在品尝空气的人，可获得长寿。例如，脾气暴躁的猴子，呼吸频率极快，寿命不长，而鹤与龟，则以缓慢温和的长息呼吸法而长寿，自古有千年鹤、万年龟说法，足见缓慢. 呼吸是长寿的关键。
菲士国际专业舞蹈瑜伽培训学校，本校成立于2008年，舞蹈培训学校成立八年，全国连锁六十多家，亚洲钢管舞协会 中国舞蹈家协会指定培训基地，开设钢管舞，爵士舞，瑜伽，街舞，肚皮舞，现舞，hiphop，拉丁舞，形体模特。少儿爵士，少儿街舞，少儿拉丁......接收全国热爱舞蹈的学员，全天制学习。
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