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举动周身俱要轻灵，尤须勿用力，气宜鼓荡，神宜内敛，勿使有凸凹处，勿使有断续处，其根在脚，于腿，宰于腰，于指。
 太极拳行功歌
 两气未分时，浑然无极，阳位即分，定始有太极出，身要虚灵，行功呼吸，呵虚呼吸吹，加意数成亦，亦成意如何，五行五脏不二诀，治肝宜用嘘，嘘时静其神，脾脏亦用吸，吸时双托，心呵顶意，肾吹抱身固，脾脏亦用呼，呼时把口嘬，仰卧时时喜，三焦热退郁，特此行内功，阳调胎息，大道大心，成心长此乐，即得长生乐，胸有不死。

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