养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓相关书籍生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐单也要跟着换不停。 中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古中国人对自然界的关系及规律有独特的见解；他们以一个整体观来认识世界，更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。
赵映前教授，医学博士，博士生导师。湖北省中医院院长兼湖北省中医药研究院院长。为国家自然科学基金项目评审委员，湖北省科技进步奖评审委员，国家中医药管理局专家评审委员会委员，武汉市中医药学会副理事长，武汉市中药现化专家组组长。湖北省有突出贡献中青年专家，现为湖北省政协委员。主持和承担{gjj}及部、省级以上科研项目8项，已有6项取得了具有国内先进水平以上的科研成果并获奖。主编或参编教材和专著多部，发表学术论文56篇。
