少儿散打培训班_散打培训_西北武术院(多图)

拳击还可以增强练习者的力量。在拳击练习，特别是拳击比赛时；拳手必须具有较大的力量，才能达到攻防的目的。也就是说必须具有重创对方的力量，才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以大部分拳手都十分重视力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。据测定，拳手的发拳力量可以达到五百公斤。具有较大力量的拳手在比赛中会使对方心理上产生畏惧，丧失比赛的信心。但要注意，力量是要和速度结合在一起才能发挥作用；只有强大的力量，而速度较慢；就很难打到对方，使力量使去意义。所以在拳击练习的过程中，一定要注意力量和速度的结合，通过最快的速度发挥{zd0}的力量，是取得拳击比赛胜利的关键条件之一。
爱动是每个孩子的天性，孩子需要通过体育运动来表达内在本能的需求。搏击运动既能满足孩子自身的运动需求，对孩子健康成长和终身体育的意识有着十分重要的作用。搏击运动以它特有的攻击和防卫形式，极大地满足了少年儿童的表现欲望、攻击和破坏欲望，并且搏击运动的规则又能把这种欲望限定在可控制的范围。日积月累的训练和比赛，孩子的竞争意识和创造精神会得到极大的提高。

练太极拳可使呼吸逐步加深，因之横膈膜下降的较多。通过横膈上下鼓动，牵动胸腹运动加强，对五脏六腑起作用。这是药物所达不到的效果。如此，胸腔，腹腔的血流旺盛，吸收机能加强，对诸脏腑产生的疾病，如肠胃、，二便失禁等会收到良好的疗效。太极拳的深长呼吸使肺腑排出大量浊气，吸入较多的氧气，提高了肺部的换气效率，同时增强了肺组织的弹性。这可使肋软骨骨化率降低，胸廓活动度加强，对肺病的防治有一定的作用。