运动可以让准新娘保持{zj0}状态进入婚礼！
结婚，是女人一生之中一个非常重要的日子。每一个准新娘都希望以{zj0}状态拍一辑令人羡慕的婚纱照，留下一世难忘的冋忆，并且能在结婚当天成为最美丽的女人。当新娘一定很紧张，面对着一连串婚礼筹备的烦琐事项，心理上会有很大的压力，加上看着自己婚期逐渐接近但身体仍然未达到内心的标准，便会开始使用坊间道听途说的快速减肥法以致弄巧成拙。其实最安全、最有效的绽身方法很简单，就是运动。
任何运动皆对健康有帮助，多做运动可以强健体魄。但是如果你希望在短时间内可以保持一个开心快乐的心情去瘦身的话，跳舞运动是你的不二之选。跳舞运动是一种高强度的全身带氧运动，在跳舞过程中，身体会大量排出汗水，可以帮助排毒，加速新陈代谢，提升心肺功能。但大家要留意，这只是将水分从体内排出，使人体呈现暂时缺水状态、体重短暂减轻，只要补充水分，体重就会回升。真正瘦身应该是消耗热量、减去脂肪，流汗并不会减少脂肪，也不会因此变瘦。
除了针对肚腩位罝，还有女士们最难减的一些部位，如"蝴蝶臂"、腰间"救生圈"、还有大腿及朁部的赘肉特别有效。当你的身体跟着音乐不断扭动，大概三十分钟后身体中的脂肪便会开始燃烧，跳舞时间越长，脂肪燃烧和运动后热效应的时间就越长。如果一星期五到六天都跳的话，大概两个星期就可以减去八至十磅了。
要瘦身并不困难，只要你肯付诸行动，订下自己的瘦身目标，为自己安排时间表去跳舞做运动，改善自己的饮食习偎，两周时间瘦十磅{jd1}没难度。
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