东营武术 东营武馆 东营武术培训 东营跆拳道
“首先是能健体防身，武术套路运动的动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。”他说，武术训练对人体速度、力量、耐力、柔韧等身体素质要求较高，使人的身心都得到全面锻炼。
此外，学习武术还能锻炼意志、培养品德。“有时，一个动作没有做好，要持续练上几十遍甚至上百遍，这是最考验人的毅力了。练习基本功，就是磨炼坚持不懈的意志，因为套路练习要克服枯燥关，而遇到强手则要克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。若坚持长期锻炼，则可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。“特别是肥胖及体质较弱的儿童，练习武术后可以使他们的体质得到明显增强，精神饱满，睡眠良好，而且很少生病。”